"セルフ"パーソナルトレーニング™️

 
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STEP 3 ​オーダーメイドトレーニング

OneSelFのトレーニングにはひとつひとつに込められたメッセージがあります。
それらを的確に行えるよう、丁寧にご指導します。

 

レクチャー

明確かつ丁寧な解説。

「なぜそのトレーニングを行うのか」を一つひとつ丁寧にご説明し、的確な方法をお伝えします。
もちろん、お一人おひとりに適した負荷や回数を設定します。

デモンストレーション

百聞は一見に如かず。

一言で『的確なトレーニング』と言っても、どんな形が『正しい』のかイメージしづらいと思います。

​まずはパートナーの『的確な』見本を視覚で確認します。

トレーニング

正しく効かせる。

トレーニングをただ闇雲に行なってもあまり効果は出ません。むしろ、悪い使い方を助長してパフォーマンスが低下することも。

​パートナーの補助の元、『的確な』トレーニングを実践していきます。

 

​ご利用料金

4,000円/回〜

​​専門的なカラダづくりをもっと身近に。

ご予約

いつでもどこでも簡単ネット予約

24時間受付可能。

アクセス

駅近で良好なアクセス

​​三鷹駅南口から徒歩5分。

Q&A

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問い合わせ

05035654649

住所

東京都三鷹市下連雀3-33-8 三鷹婦人会館藤ビル2F

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