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SelF Personal Training

STEP 3 オーダーメイドトレーニング
OneSelFのトレーニングにはひとつひとつに込められたメッセージがあります。
それらを的確に行えるよう、丁寧にご指導します。
レクチャー
明確かつ丁寧な解説。
「なぜそのトレーニングを行うのか」を一つひとつ丁寧にご説明し、的確な方法をお伝えします。
もちろん、お一人おひとりに適した負荷や回数を設定します。

デモンストレーション
百聞は一見に如かず。
一言で『的確なトレーニング』と言っても、どんな形が『正しい』のかイメージしづらいと思います。
まずはパートナーの『的確な』見本を視覚で確認します。

トレーニング
正しく効かせる。
トレーニングをただ闇雲に行なってもあまり効果は出ません。むしろ、悪い使い方を助長してパフォーマンスが低下することも。
パートナーの補助の元、『的確な』トレーニングを実践していきます。

SelF Personal Trainingの4 STEP
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