レクチャー

明確かつ丁寧な解説。

「なぜそのトレーニングを行うのか」を一つひとつ丁寧にご説明し、的確な方法をお伝えします。
もちろん、お一人おひとりに適した負荷や回数を設定します。

デモンストレーション

百聞は一見に如かず。

一言で『的確なトレーニング』と言っても、どんな形が『正しい』のかイメージしづらいと思います。

​まずはパートナーの『的確な』見本を視覚で確認します。

トレーニング

正しく効かせる。

トレーニングをただ闇雲に行なってもあまり効果は出ません。むしろ、悪い使い方を助長してパフォーマンスが低下することも。

​パートナーの補助の元、『的確な』トレーニングを実践していきます。