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2023年8月4日
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4 分
"最適"な腹筋トレーニング-コンディショニング・トレーニング編②
皆さん、こんにちは! 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・トレーニング編②のご紹介です。 前回の記事では、最適に腹筋を鍛えるためのコンディショニング・チェック編第2弾ということで座位ロールアップ・ダウンでご自分の背骨がどれくらい1つ1つ動かせているのかを...
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2023年8月4日
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2 分
"最適"な腹筋トレーニング-コンディショニング・チェック編②
皆さん、こんにちは! 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・チェック編②のご紹介です。 前回までの記事では、最適に腹筋トレーニングに必要なポイント、 "腰を丸める"ためのチェックポイントとトレーニング方法を紹介しました、...
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2023年8月4日
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3 分
"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・トレーニング編①
皆さん、こんにちは。 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・トレーニング編①のご紹介です。 前回の記事では、最適に腹筋トレーニングを行う前の準備段階、 ”いかに腰を丸めるか”のチェック方法を紹介しました。...
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