🍀1年の締めには🍀

🍀12月🍀 皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 いよいよ今年も残すところあと1週間。 皆さんは 1年の締めをどの様に過ごしていますか? 私は年末に大掃除をするのと同じ様に、 「1年お疲れ様」🍀 という気持ちを込めて身体をリセットするようにしています。 リセットと言っても結局はバレエをやりながらなので、 マッサージや基本的なエクササイズを行いながら身体の調子を整えるという感じです🍀 最近ゆっくりと身体に向き合う時間が取れなかったので、 リハーサルの合間等に早めに練習室へ行き行なっています。 ストレッチポールを使ったり U字マッサージ器を使ったり、 ケアはシニアパートナーの水野さんに教わった方法で行なっています🌟

26日には初めてのバリ式マッサージへも😊 年末の自分への贅沢も兼ねてですが、 溜まった疲れがしっかりと取れました。🍀 しょっ中は通えませんが中々の回復具合に満足です🌈 また2021年も皆さんが 元気に活動が出来ますように🍀 良いお年をお迎え下さい!!

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お久しぶりです。スキーヤーの黒田絢子です。 4月半ばに手術してから、ようやく3か月強が過ぎました。 あっという間だけど長かった〜。 リハビリと仕事しかしてなくて、ブログに書くことがありませんでした😅 相変わらず、自分の遅い回復にたまにどんよりとした気分になりつつ、少しずつ進んでいることに喜んでます。 でも、手術して本当によかった! 夜寝れるって素晴らしい✨ 歩けるって素晴らしい✨笑 オペ前は、歩