• kitamuramariko1022

仙腸関節の不調


皆様こんにちは、

バレエダンサーの北村です! 🍀




11月後半に


🦴仙腸関節🦴

という場所を軽く痛めてしまい、

Zoomでシニアパートナーの水野さんに チェック&ご指導をして頂きました。



(写真いつも小さくなってしまいます)


仙腸関節を痛めるのは初めてで、 名前を聞くのも初めてでした😅💦



人により症状は違うと思いますが、

私は前屈をしたり脚を後ろに上げると

骨盤の後ろ側中央近くに痛みが出ます。





「おや~? よく傷める股関節とは場所が違うな🙄」




という感じはすぐに分かるのですが、

勿論詳細は分からないので 何をすれば良いのかさっぱりでした。




が、

シニアパートナーの水野さんに聞いたら




「仙腸関節ですかね」🤷🏻‍♂️✨




と サクッとご指摘頂けたので、(尊)




骨盤を固定するためのトレーニングを 指導して頂いた上で、

無理せず毎日踊りながら様子を見る事となりました。🍀</