チームワーク

きっとできる。
このチームなら。

One TEAMS=

チーム×カラダづくり。

 
 
One TEAMS あなたのおウチが 専門施設になる。.001.jpeg
 
お家で始める本格ジムトレ。.001.jpeg
 
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『運動を続けられない...』

『鍛えたいけど、やり方が...』

『時間とお金がない...』

と、運動やトレーニングを諦めてませんか?

One TEAMSの目的は

ただ“カラダをつくる”こと

ではありません。

チーム×カラダづくり。

カラダづくりを通して、

自信をつくり、自分をつくる。

志を同じくする最高の仲間と

最高の自分づくり体験を。

『きっとできる。このチームなら。』

 
OneTEAMS 5つの価値
専門性
家トレ
見える進化
日常料金
価値ある時間
 
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​​ご希望に沿って選べる3つのプラン

​​ビギナープラン

​​ヘルシープラン

​​マッスルプラン

 

​​ビギナープラン

30分 / 1セッション

水)19:20〜19:50

土)11:00〜11:30

​​定員;50名

●まずは、オンライングループトレーニングを体感してみてください。​オンラインでのトレーニングが初めての方やトレーニングをやったことがあまりない方が対象のスタートプランです。

★ご利用料金

-月額会員

週2コース(8回/月):¥2,400(¥300/回)

週1コース(4回/月):¥2,000(¥500/回)

-回数券

10回チケット:¥7,500(¥750/回) 有効期限6ヶ月

5回チケット:¥5,000(¥1,000/回) 有効期限3ヶ月

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​ヘルシープラン

50分 / 1セッション

水)20:00〜20:50

土)09:00〜09:50

定員;20名

●中強度の運動を継続して行い、脂肪の燃焼を目的としたプランです。

●健康的なダイエット・しなやかなカラダを手に入れます。

●フィードバック:心拍数、消費カロリー

★ご利用料金

-月額会員

週2コース(8回/月):¥6,000(¥750/回)

週1コース(4回/月):¥4,000(¥1,000/回)

-回数券

10回チケット:¥15,000(¥1,500/回) 有効期限6ヶ月

5回チケット:¥10,000(¥2,000/回) 有効期限3ヶ月

ハタヨガ
 

マッスルプラン

50分 / 1セッション

水)21:00〜21:50

土)10:00〜10:50

定員;20名

●筋力UP、筋肥大などを目的としたプランです。​

●科学的根拠に基づき、全身的にバランスよく、筋肉を育てます。

●フィードバック:総負荷量(強度×回数×セット数)

★ご利用料金

-月額会員

週2コース(8回/月):¥6,000(¥750/回)

週1コース(4回/月):¥4,000(¥1,000/回)

-回数券

10回チケット:¥15,000(¥1,500/回) 有効期限6ヶ月

5回チケット:¥10,000(¥2,000/回) 有効期限3ヶ月

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初回体験をご希望の方は必要事項を記入の上、こちらのフォームよりご連絡ください。

追って、トレーニング参加用URLをお送りいたします。

なお、グループトレーニングは毎月第1〜第4水・土曜日の計8回行なっておりますのでご希望日時はその中からお選びください。

各プランの開催時間は以下の通りです。


●ビギナープラン

30分 / 1セッション

水)19:20〜19:50

土)11:00〜11:30

​●ヘルシープラン

50分 / 1セッション

水)20:00〜20:50

土)09:00〜09:50

​●マッスルプラン

50分 / 1セッション

水)21:00〜21:50

土)10:00〜10:50

希望プランを選択してください
 
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One TEAMS Q&A

 

対象はアスリートですか?

老若男女どなたでもご利用いただけます。

★『運動のきっかけが欲しい』
★『運動不足を解消したい!』

★『自信を持って健康診断に臨みたい!』

★『しなやかな動きを手に入れたい!』

★『カッコいいカラダになりたい!』

など、ご希望に合わせた3つのコースをご用意しています。
詳しくはコチラ

誰でも、どこからでも、気軽に行えるエキサイティングなグループトレーニングです。

是非、ご一緒に最高のチームで、最高の自分づくりをしましょう!

開催日はいつですか?

現在、各コースとも週2回(水・土)のペースで開催しております。

●水曜日;

-19:20〜19:50; ビギナーコース

-20:00〜20:50; ヘルシーコース

-21:00〜21:50; マッスルコース

●土曜日;
-09:00〜09:50; ヘルシーコース

-10:00〜10:50; マッスルコース
-11:00〜11:30; ビギナーコース

​なお、今後、トレーニング実施日を増加予定です。

必要な物品や環境はありますか?

トレーニングスペースは2m×2mを推奨しておりますが、確保が難しい場合はマット一枚分のスペースでも可能です!

加えて、インターネット回線につながったPCやスマートフォン、タブレットをご用意の上、以下より『ZOOM Cloud meetings』をダウンロードください。

●PC: https://zoom.us/download#client_4meeting
●Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja
●iOS: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-

あとはご予約後に送付されるメールからURLをクリックするだけでご参加いただけます!

​詳しい操作方法は下記をご参照ください(ZOOM公式ページより)。 https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362193-Joining-a-Meeting


ご来店不要で場所を選ばないので、家でもどこでもOneTEAMSをご堪能ください!

使い放題プランはありますか?

使い放題プランはございません。
One TEAMSではプロセスと成果を重要視しているため、散発的に多くのプランをご用意するのではなく、ご希望に合わせ3つのプラン(ビギナー・ヘルシー・マッスル)へ厳選しております。

是非、トレーニング習慣の獲得にお役立てください。

なお、ヘルシー・マッスルプランの月額会員・回数券は共通となっておりますので、併用してご活用ください。

​月額会員と回数券はどのように使い分けますか?

月額会員は定期的なトレーニングで習慣をつけたい方にオススメです。ご利用料金もお求めやすくなっておりますので新たな習慣のスタートにお役立てください。
回数券は毎週のご参加が難しい方やご自分のトレーニングのオプションとしてご活用される方にオススメです。

ZOOMの使い方に不安があるのですが...

ZOOMを使うのが初めての方でも安心!
事前に接続テストを行うことも可能です。

ご希望される場合はご都合のよろしい日時を記載の上、以下のアドレスまで【ZOOMテスト希望】と添えてご連絡ください。

one.self.for.your.life@gmail.com

他のオンライングループトレーニングとの違いを教えてください。

①専門性(スポーツ医科学有資格専門者によるトレーニング指導)

②家トレサポート

③トレーニングによる成長の見える化、

④コストパフォーマンス(300円/1回〜)

⑤タイムパフォーマンス(あなたの家で全て完結する)。

以上の5点がOne TEAMSのこだわりです。

必要な筋トレ器具はありますか?

必要ありません。
自重もしくは、どのご家庭にもあるタオルやペットボトルなどを用いて、トレーニングしてきます。

一度受けたトレーニングを再度視聴することはできますか?

再度見ることが可能です!
録画ビデオは参加者限定コミュニティで公開されます。

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問い合わせ

05035654649

住所

東京都三鷹市下連雀3-33-8 三鷹婦人会館藤ビル2F

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