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きっとできる。
このチームなら。
One TEAMS=
チーム×カラダづくり。
『運動を続けられない...』
『鍛えたいけど、やり方が...』
『時間とお金がない...』
と、運動やトレーニングを諦めてませんか？
One TEAMSの目的は
ただ“カラダをつくる”こと
ではありません。
チーム×カラダづくり。
カラダづくりを通して、
自信をつくり、自分をつくる。
志を同じくする最高の仲間と
最高の自分づくり体験を。
『きっとできる。このチームなら。』
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ビギナープラン
30分 / 1セッション
水）19:20〜19:50
土）11:00〜11:30
定員；５０名
●まずは、オンライングループトレーニングを体感してみてください。オンラインでのトレーニングが初めての方やトレーニングをやったことがあまりない方が対象のスタートプランです。
★ご利用料金
-月額会員
週２コース（8回/月）：￥2,400（￥300/回）
週１コース（4回/月）：￥2,000（￥500/回）
-回数券
１０回チケット：￥7,500（￥750/回） 有効期限６ヶ月
５回チケット：￥5,000（￥1,000/回） 有効期限３ヶ月
ヘルシープラン
50分 / 1セッション
水）20:00〜20:50
土）09:00〜09:50
定員；２０名
●中強度の運動を継続して行い、脂肪の燃焼を目的としたプランです。
●健康的なダイエット・しなやかなカラダを手に入れます。
●フィードバック：心拍数、消費カロリー
★ご利用料金
-月額会員
週２コース（8回/月）：￥6,000（￥750/回）
週１コース（4回/月）：￥4,000（￥1,000/回）
-回数券
１０回チケット：￥15,000（￥1,500/回） 有効期限６ヶ月
５回チケット：￥10,000（￥2,000/回） 有効期限３ヶ月
マッスルプラン
50分 / 1セッション
水）21:00〜21:50
土）10:00〜10:50
定員；２０名
●筋力UP、筋肥大などを目的としたプランです。
●科学的根拠に基づき、全身的にバランスよく、筋肉を育てます。
●フィードバック：総負荷量（強度×回数×セット数）
★ご利用料金
-月額会員
週２コース（8回/月）：￥6,000（￥750/回）
週１コース（4回/月）：￥4,000（￥1,000/回）
-回数券
１０回チケット：￥15,000（￥1,500/回） 有効期限６ヶ月
５回チケット：￥10,000（￥2,000/回） 有効期限３ヶ月
初回体験をご希望の方は必要事項を記入の上、こちらのフォームよりご連絡ください。
追って、トレーニング参加用URLをお送りいたします。
なお、グループトレーニングは毎月第１〜第４水・土曜日の計８回行なっておりますのでご希望日時はその中からお選びください。
各プランの開催時間は以下の通りです。
●ビギナープラン
30分 / 1セッション
水）19:20〜19:50
土）11:00〜11:30
●ヘルシープラン
50分 / 1セッション
水）20:00〜20:50
土）09:00〜09:50
●マッスルプラン
50分 / 1セッション
水）21:00〜21:50
土）10:00〜10:50
One TEAMS Q&A
対象はアスリートですか？
老若男女どなたでもご利用いただけます。
★『運動のきっかけが欲しい』
★『運動不足を解消したい！』
★『自信を持って健康診断に臨みたい！』
★『しなやかな動きを手に入れたい！』
★『カッコいいカラダになりたい！』
など、ご希望に合わせた３つのコースをご用意しています。
詳しくはコチラ。
誰でも、どこからでも、気軽に行えるエキサイティングなグループトレーニングです。
是非、ご一緒に最高のチームで、最高の自分づくりをしましょう！
開催日はいつですか？
現在、各コースとも週２回（水・土）のペースで開催しております。
●水曜日；
-19:20〜19:50; ビギナーコース
-20:00〜20:50; ヘルシーコース
-21:00〜21:50; マッスルコース
●土曜日；
-09:00〜09:50; ヘルシーコース
-10:00〜10:50; マッスルコース
-11:00〜11:30; ビギナーコース
なお、今後、トレーニング実施日を増加予定です。
必要な物品や環境はありますか？
トレーニングスペースは2m×2mを推奨しておりますが、確保が難しい場合はマット一枚分のスペースでも可能です！
加えて、インターネット回線につながったPCやスマートフォン、タブレットをご用意の上、以下より『ZOOM Cloud meetings』をダウンロードください。
●PC: https://zoom.us/download#client_4meeting
●Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja
●iOS: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-
あとはご予約後に送付されるメールからURLをクリックするだけでご参加いただけます！
詳しい操作方法は下記をご参照ください（ZOOM公式ページより）。 https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362193-Joining-a-Meeting
ご来店不要で場所を選ばないので、家でもどこでもOneTEAMSをご堪能ください！
使い放題プランはありますか？
使い放題プランはございません。
One TEAMSではプロセスと成果を重要視しているため、散発的に多くのプランをご用意するのではなく、ご希望に合わせ３つのプラン（ビギナー・ヘルシー・マッスル）へ厳選しております。
是非、トレーニング習慣の獲得にお役立てください。
なお、ヘルシー・マッスルプランの月額会員・回数券は共通となっておりますので、併用してご活用ください。
月額会員と回数券はどのように使い分けますか？
月額会員は定期的なトレーニングで習慣をつけたい方にオススメです。ご利用料金もお求めやすくなっておりますので新たな習慣のスタートにお役立てください。
回数券は毎週のご参加が難しい方やご自分のトレーニングのオプションとしてご活用される方にオススメです。
ZOOMの使い方に不安があるのですが...
ZOOMを使うのが初めての方でも安心！
事前に接続テストを行うことも可能です。
ご希望される場合はご都合のよろしい日時を記載の上、以下のアドレスまで【ZOOMテスト希望】と添えてご連絡ください。
他のオンライングループトレーニングとの違いを教えてください。
①専門性（スポーツ医科学有資格専門者によるトレーニング指導）
②家トレサポート
③トレーニングによる成長の見える化、
④コストパフォーマンス（300円/1回〜）
⑤タイムパフォーマンス（あなたの家で全て完結する）。
以上の5点がOne TEAMSのこだわりです。
必要な筋トレ器具はありますか？
必要ありません。
自重もしくは、どのご家庭にもあるタオルやペットボトルなどを用いて、トレーニングしてきます。
一度受けたトレーニングを再度視聴することはできますか？
再度見ることが可能です！
録画ビデオは参加者限定コミュニティで公開されます。