【フリーライドスキー】黒田絢子2020年9月21日1 分オフトレこんばんは！ フリーライドスキーヤーの黒田絢子です。 今年は新型コロナの影響で、海外渡航も叶わず、3年ぶり久しぶりに夏を日本で過ごしています。 ここ最近はニュージーランドで過ごしていたので、この暑い夏も久しぶりな気がします！ 夏の間、雪がなくてスキーができない間、私たちはオ...
【プロバレエダンサー】北村真理子2020年9月10日1 分🍀8月の活動報告🍀皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 ８月17日から職場アスタナオペラ劇場では 仕事が再開されました! 🎆 再開と言っても政府の指定している規定に沿っての縮小体制ですが、 職場の同僚達はグループに分かれて 毎日レッスンを行なっているようです😊 [ようです]...
【プロバレエダンサー】北村真理子2020年9月6日1 分🍀8月は栄養しっかり🍀皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 8月は美味しいものを満遍なく 沢山食べた幸せな一ヶ月となりました! 。。。のですが、 沢山食べていたものの、 今月はレッスンや筋トレの強度を増やしたためしっかり3食食べても足りず、 空腹続きでもありました😳💦 朝起きた...
【アメリカンフットボール】吉村優2020年9月6日3 分言葉の使い方こんにちは！ 雨の日が続きますね。 この社会情勢のなかでシーズンに向けて練習ができていることに感謝しながら、日々を過ごしています。 あたりまえではないということに気づけたのはプラスに捉えて、最後まで突っ走ります！ さて、今回のテーマは「言葉」です。 小さな頃によく、 「自分...
【プロバレエダンサー】北村真理子2020年9月4日2 分🍀８月は身体作り🍀皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 8月は練習を追い込み筋トレを増やして 身体作りをしました💪 ８月５日、12日、26日の3度、 OneSelF に設置されている インボディーというマシンで計測し 体内構成を確認しながら 筋肉量 ＋600g 脂...
【フリーライドスキー】黒田絢子2020年8月15日1 分自粛の間毎日暑いですね🥵 スキーヤーの黒田です！ 自粛期間中、自宅でオンラインのワンセルフトレーニングを数回行いました。 オンラインでも、しっかりとフォーム等を見てもらうことができ、小さなエラーを直すことができました。 怪我が多く、ケアが欠かせない体なので、自分で解決できない違和...
【ビーチサッカー】田中理菜2020年8月11日1 分試合情報みなさん、お久しぶりです！！ またまた期間が空いてしまいました。 今年は、誰もが想像していなかった夏をお過ごしではないでしょうか。 そんな中ではありますが、 いよいよシーズンがはじまります！ なので、本日は試合のお知らせになります！ 2020関東女子ビーチサッカーリーグ 第...
【アメリカンフットボール】吉村優2020年7月30日2 分蛙の自覚こんにちは！ 東京都の高校野球、始まりましたね！ 母校が順調に勝っていて嬉しい限りです！ 一生ものの経験ができる夏なので、負けたチームのためにも勝ち続けてほしいですね！ さて今回は「自分の可能性を広げるには」ということについて考えていきます。 いきなりですが、質問です。 あ...
