皆様こんにちは、 ８月は暑い日が続き大変でしたね...💦 今月は、運動には快適な気温が大切だな〜としょっ中思いました😊💦 さて無事にアスタナオペラ劇場を プロとしては 「 引退 」という形で退職し 日本に帰ってきた私ですが、 バレエ自体は辞めた訳ではありません。...

皆様こんにちは！ バレエダンサーの北村です🍀 7月はバレエの公演は少なく 団員の心は皆、休暇に向けて真っしぐら🎶 職場に和やかな雰囲気が漂っていました🌻 バレエの公演は 「ショピニアーナ」 と 「シェヘラザード」 の2本仕立ての公演が２度。 ...

皆様暑い夏をどう過ごされていますか? こちらカザフスタンでは空気が乾燥しているので日本より大分楽なのですが、 それでも毎日仕事ではバテバテになってしまいます💦 今月、 6月は私にとって感傷深い、 忘れられない月でした🍀 先ず初めにご報告として、...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です🍀 ５月は一気に気温が上がり汗だくで仕事をしているダンサー達ですが、 皆が好きな公演が続き 休暇が迫っているということもあり、 職場の雰囲気がほのぼのしていています🍀 今月の公演は 🌷ドン・キホーテ 🌷ガラコンサート...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です🍀 長い冬がやっと終わったカザフスタン、 気温が暖かくなり皆何だか毎日幸せそうにニコニコしています🤗☀️ やった~春だ!🍀 と思いきや、 ４月はコロナウイルス感染者の増加により、1週間程検疫期間として劇場がクローズしました。...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です🍀 今回のブログは、今丁度 (こちらは)季節の変わり目ということで、 最近特に気を使っている職場でのウェアについて書こうと思います。 30代になってから、運動後に冷えると 背中や腰の筋肉がギュッとちぢこまって...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 ３月は後半に雪溶けが始まって 日差しも春っぽくなってきたカザフスタンですが、まだ気温はマイナスと気が抜けません☁️☀️ (とは言え見た目完全に冬ですね💦) 職場劇場の暖房も少し温度が低くなり 冬から春になったのに...

🍀2月🍀 皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です🍀 スポーツがテーマのブログと 趣旨が違ってしまいますが、 今回は私が２月中最も苦戦(?)した メンタル面について書こうと思います🍀 2月は公演が沢山あり充実していたもののメンタルが珍しく揺らいだひと月...

🍀1月🍀 皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 日本は少し暖かくなってきたようですが こちらもここ数日暖かい日が続いています。 まだまだ冬は長いですがホッコリします🍀 １月は公演が多い月でしたが、 私が特に力を入れた公演は 自分のソロの作品である...

🍀1月🍀 皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です🍀 年が明けてから 時間が経つのが早いですね🤗🍀 もう１月後半です... １月は年明けから公演が沢山あり、 充実したスケジュールを送っています。 くるみ割り人形 コール・オブ・ザ・ステップ...

🍀12月🍀 皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 いよいよ今年も残すところあと１週間。 皆さんは 1年の締めをどの様に過ごしていますか? 私は年末に大掃除をするのと同じ様に、 「１年お疲れ様」🍀 ...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 2020年最後の月となる12月の中旬は 15日、16日と カザフバレエ新作の初演がありました。 本当ならばこの作品は５月に初演のはずでしたが コロナの検疫により劇場がクローズし、 １２月への持ち越しとなっていました🍀...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月は半年の空白を埋めるように 沢山の公演がありました。 お客様の数に制限があり コンパクトな公演で、 コンサート形式のものや 私の好きな1幕物の演目など 盛り沢山でした! 『スパルタクス』 からの抜粋や...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 10月のカザフスタンは 紅葉が綺麗になりました!🍁 そして 秋と言えば味覚の秋。🍁🍇🌰 今月は店頭に並ぶ果物を大量買いし、 日々楽しんでいます😋 カザフスタンのカボチャは...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 10月は公演が立て込み グッと運動量が上がったため、 今月は疲れ気味でバテバテの北村です💦 鍛えるのも大事だけど ケアも大事な仕事の内🍀 という事で 今月は出来る限りの体力回復やケアを 意識して行っています。 ...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月半ばにカザフスタンヘと戻り、 仕事が再開になりました😊🍀 ９月半ばに公演再開の許可が出たので 今月は小さめコンサートが２度あり 本格的に公演が沢山入るのは１０月です。 私は9月のコンサートには...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 9月半ばまで日本で 自宅&OneselFメニューを中心とした トレーニングを続けていましたが、 無事15日に カザフスタンに到着しました🌟 仕事へ行って感じた事はまず、 「やった! 準備出来てた!」😳✨...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月半ばやっとカザフスタンへの入国となり 食生活もガラッと変わり 完全にカザフ式へ🔄 こんな料理や こんな美味しいお肉や こんなこんな料理や ............ とここで外食しかしていない事に...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 ８月17日から職場アスタナオペラ劇場では 仕事が再開されました! 🎆 再開と言っても政府の指定している規定に沿っての縮小体制ですが、 職場の同僚達はグループに分かれて 毎日レッスンを行なっているようです😊 [ようです]...

皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 8月は美味しいものを満遍なく 沢山食べた幸せな一ヶ月となりました! 。。。のですが、 沢山食べていたものの、 今月はレッスンや筋トレの強度を増やしたためしっかり3食食べても足りず、 空腹続きでもありました😳💦...