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腸活フード&ムーブ
栄養と運動で健康な腸を育む
10/8(WED),11/10(WED)
@greensprings

講師
講師
松下幸平
OneSelF立川ストアマネージャー
取得資格
理学療法士
舘田調
Home Kitchen ちょいす
取得資格
管理栄養士
要旨
腸の不調は、消化不良や便通異常などの消化器系の不調のみならず、免疫系の異常など様々な身体の不調につながると言われています。更に、これらの不調は生活の質(QOL)低下を招き、メンタルヘルスにも影響を与えるとも言われています。
本セミナーでは、腸活に関する専門家の指導のもと、栄養指導と調理の実践、運動療法やエクササイズを実施します。最近ブームの麹を使い、「玉ねぎ麹・トマト麹の生姜焼きと旬サラダ」の試食会と、麹の使い方、作り方をお伝えいたします!
麹と運動で「美腸」を目指しましょう!
開催時間
10/11(水)11:00~12:30, 11/8(水)18:30~20:00
定員
ぞれぞれ最大15名
場所
LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)
料金
3000円+材料費
持ち物
動きやすい服装
お申込み
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