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腸活フード&ムーブ
栄養と運動で健康な腸を育む​

10/8(WED),11/10(WED)

@greensprings

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​講師

​講師

松下幸平

OneSelF立川ストアマネージャー 

取得資格

理学療法士

舘田調

Home Kitchen ちょいす

取得資格

管理栄養士

要旨

 腸の不調は、消化不良や便通異常などの消化器系の不調のみならず、免疫系の異常など様々な身体の不調につながると言われています。更に、これらの不調は生活の質(QOL)低下を招き、メンタルヘルスにも影響を与えるとも言われています。

 本セミナーでは、腸活に関する専門家の指導のもと、栄養指導と調理の実践、運動療法やエクササイズを実施します。最近ブームの麹を使い、「玉ねぎ麹・トマト麹の生姜焼きと旬サラダ」の試食会と、麹の使い方、作り方をお伝えいたします!

麹と運動で「美腸」を目指しましょう!

開催時間

10/11(水)11:00~12:30, 11/8(水)18:30~20:00

定員

ぞれぞれ最大15名

場所

LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)

料金

3000円+材料費

持ち物

動きやすい服装

​お申込み

​イベント一覧

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