要旨

「筋肉を維持しながら脂肪を落としたい」「食事を我慢せずに体重を落としたい」「ダイエット中に食べられる間食を知りたい」といった疑問やお悩みに、無理なく続けられる食事法、季節に合わせた食材・レシピを管理栄養士の視点からわかりやすくお伝えします！

代謝UPのための運動に関する専門知識をわかりやすくお伝え致します。簡単なエクササイズを一緒にご体験いただくことで、運動の効果を実感していただきます。栄養と運動で体重を管理しやすいカラダづくりを目指しましょう！