腰痛の原因や解消法について理解を深めた上で、実際に自身の身体のチェックをしていきます。自分の身体に合わせたセルフケアをご体験いただき、腰痛改善・予防を図ります。エクササイズ後の座談会では身体の専門家が参加者の方々のお悩みにお応えいたします。