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食事と運動でカラダづくり
〜食事の管理と代謝UPに向けた運動講座〜

9/3(SUN)

@OneSelF三鷹本店

イベント写真.001.jpeg

​講師

​宮崎準也

OneSelF三鷹本店ストアマネージャー 

取得資格

理学療法士

認定理学療法士(スポーツ理学療法)
修士(理学療法学)
IOC Diploma in Sports Physical Therapies
運動器徒手理学療法認定士(Orthopaedic Manual Physical Therapists : OMPT)

舘田調

Home Kitchen ちょいす

取得資格

管理栄養士

要旨

「筋肉を維持しながら脂肪を落としたい」「食事を我慢せずに体重を落としたい」「ダイエット中に食べられる間食を知りたい」といった疑問やお悩みに、無理なく続けられる食事法、季節に合わせた食材・レシピを管理栄養士の視点からわかりやすくお伝えします!

代謝UPのための運動に関する専門知識をわかりやすくお伝え致します。簡単なエクササイズを一緒にご体験いただくことで、運動の効果を実感していただきます。栄養と運動で体重を管理しやすいカラダづくりを目指しましょう!

開催時間

14:00~15:00

定員

8名程度

場所

OneSelF三鷹本店

料金

1000円(ちょいすのお菓子・ドリンク付き)

持ち物

動きやすい服装

​お申込み

​イベント一覧

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